O que comer para saciar a fome durante a dieta?

fome durante a dieta

Confira 10 opções de lanches que podem ser consumidos quando bate aquela fome durante a dieta!

Fazer dieta já é uma coisa muito chata, pior ainda é quando nos privamos de comer certos alimentos por um longo período e não conseguimos alcançar o resultado desejado (principalmente para quem quer emagrecer), realmente é uma coisa brochante. Mas aí quando olhamos para trás lembramos daquelas “besteiras” que comemos em alguns momentos da nossa dieta, quando sentimos aquela fome incontrolável. Saiba que alguns alimentos podem comprometer os ganhos que demoramos dias para conseguir, e pensando sempre em ajudar você a conseguir o melhor resultado, separamos 10 opções de lanches que podem ser consumidos quando bate AQUELA FOME!

1 – Iogurte light com frutas ou granola ou gelatina;

2 – Rap 10 integral com frutas (doce);

3 – Rap 10 integral ou pão árabe integral com frango desfiado ou peito de peru (salgado);

4 – Barra de cereal light ou barra de proteína;

5 – Frutas ou salada de frutas;

6 – Shake de whey protein isolado;

7 – Banana amassada com aveia;

8 – Mingau de aveia;

9 – Omelete com 3 claras, tomate, cebola e orégano;

10 – Picolé de frutas (de preferência os ricos em vitamina C).

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Nem preciso dizer que o consumo dos alimentos acima precisa e deve ser moderado, né?! Agora você já sabe o que comer quando bate aquela larica incontrolável durante a dieta, espero que as dicas venham a ser úteis e o seu objetivo seja alcançado. Dedicação e comprometimento é o segredo do sucesso!

Deixe seu comentário caso tenha alguma dica útil ou experiência para passar as pessoas. Sua participação é muito bem vinda! É isso galera, boa sorte, bom treino e até o próximo artigo.

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Leia também: “Melhor Momento para Consumir cada Suplemento!” e “Diferença entre Pré Treino e Termogênico!”.

ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer suplemento alimentar ou iniciar um tratamento médico complementar, incluindo o uso de remédios naturais ou à base de plantas, você deve fazer sua própria investigação e, em seguida, consultar pessoalmente o seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não compre produtos proibidos no Brasil, que não estejam registrados no Ministério da Saúde. Para maiores informações visite o site da ANVISA.

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