Receita de Omelete Hiperproteico

1901195_658376487543359_809252241_nOmelete hiperproteico com 5 claras e 1 gema.

A proteína é o nutriente mais importante para ganhar massa muscular, isso porque a proteína é a matéria-prima para a construção de todo o tecido muscular. Sem a ingestão adequada de proteínas será impossível conseguir um bom desenvolvimento muscular, portanto é necessário obter uma boa quantidade de proteína através de dieta e/ou suplementação.

Neste post vou passar a receita do Omelete Hiperproteico, uma excelente opção para aqueles que querem aumentar o aporte proteico e dar uma variada na dieta. Cada omelete contém aproximadamente 220 calorias e 30 g de proteína (Albumina: presente principalmente na clara do ovo). Veja abaixo.

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Omelete Hiperproteico – Ingredientes

● 5 claras
● 1 gema
● 1 colher de tapioca
● Cebola, orégano, tomate a gosto
● 2 fatias de blanquet

Omelete Hiperproteico – Como fazer?

Misture todos os ingredientes em um prato ou uma tigela. Despeje a mistura em uma frigideira de teflon e prepare o omelete em fogo baixo até o mesmo ficar consistente.

Albumina

ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer suplemento alimentar ou iniciar um tratamento médico complementar, incluindo o uso de remédios naturais ou à base de plantas, você deve fazer sua própria investigação e, em seguida, consultar pessoalmente o seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não compre produtos proibidos no Brasil, que não estejam registrados no Ministério da Saúde. Para maiores informações visite o site da ANVISA.

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