Suplemento CLA para emagrecer

Suplemento CLA para emagrecerO CLA (Ácido Linoleico Conjugado) têm sido bastante utilizado como suplemento alimentar devido ao seu principal benefício que é aumentar a utilização de gordura pelo organismo para produzir energia e, desta forma, promover o emagrecimento e a melhora da definição muscular através da redução do percentual de gordura corporal. Evidências recentes mostram que o CLA diminui a massa gorda especialmente nas pernas e no abdômen.

Recentemente foi realizado na Noruega um ensaio randomizado, duplamente cego, com cápsulas de CLA e cápsulas de placebo, participaram 118 indivíduos com índice de massa corporal entre os 28 e os 32% (com excesso de peso e obesos). Este estudo demonstrou claramente que o CLA reduziu a massa gorda em cerca de 2kg o que corresponde a 6% da massa gorda corporal, isto no grupo suplementado com CLA quando comparado com o grupo que tomou cápsulas de placebo.

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Como tomar CLA?

O CLA deve ser consumido de 2 a 3 vezes ao dia, 15 a 20 minutos antes das principais refeições. É fundamental ingerir cerca de 300 ml ou mais de água em cada dose. A dose a ser ingerida varia de pessoa para pessoa, mas é aconselhável ingerir a quantidade recomendada pelo fabricante, a não ser que você tenha alguma recomendação de médico ou nutricionista. A informação sobre a dose a ser consumida está disponível no rótulo do produto.

Confira alguns suplementos de CLA no link abaixo:
http://brasilsuplementacao.com.br/category/emagrecimento/suplementos-alimentares-emagrecimento/cla/

ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer suplemento alimentar ou iniciar um tratamento médico complementar, incluindo o uso de remédios naturais ou à base de plantas, você deve fazer sua própria investigação e, em seguida, consultar pessoalmente o seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não compre produtos proibidos no Brasil, que não estejam registrados no Ministério da Saúde. Para maiores informações visite o site da ANVISA.

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