Melatonina funciona mesmo?

Melatonina funciona mesmo

Compreendendo melhor os efeitos da melatonina no organismo…

A melatonina, também conhecida como hormônio do sono, é uma substância naturalmente presente no organismo humano e que está diretamente relacionada aos nossos ciclos de sono. Nos últimos anos ficou mais conhecida devido ao grande número de suplementos alimentares a base de melatonina que começaram a circular do mercado.

Muitas pessoas ao utilizarem os suplementos de melatonina não sentem os efeitos e por este motivo a pergunta sempre vem a tona…

“Será que os suplementos de melatonina realmente funcionam?”

A resposta para esta pergunta é: Sim, os suplementos de melatonina funcionam e ajudam a regular o sono, mas existem três fatores que devem ser considerados antes de avaliar a eficiência do produto em cada pessoa:

1 – Como foi dito anteriormente, a melatonina já é naturalmente produzida pela nosso organismo e se o seu corpo já contém níveis elevados de melatonina é bem provável que você não sinta os efeitos;

2 – A dosagem a ser ingerida é outro fator a ser considerado. Para alguns a dosagem de 1mg já é o suficiente, para outros será necessário doses maiores que podem chegar a até 10mg;

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3 – Ao contrário do que muitos pensam, a melatonina nunca terá o mesmo grau de ação dos medicamentos utilizados para induzir o sono, sua função é basicamente regular e melhorar a qualidade do sono. Não espere que uma dose de melatonina tenha os mesmo efeitos de um rivotril por exemplo.

E os benefícios da melatonina não para por aí. Alguns estudos alegam que a melatonina pode auxiliar no tratamento do mal de Parkinson, prevenir enxaquecas e reduzir consideravelmente problemas relacionados a ansiedade, mas isso já é assunto para um outro artigo.

Onde comprar Melatonina?

Para comprar suplementos de melatonina, recomendamos a Loja Suplementos Alimentares e a Suplementos Mais Baratos. O preço da melatonina pode varias de 60,00 a 100,00 dependendo da loja.

ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer suplemento alimentar ou iniciar um tratamento médico complementar, incluindo o uso de remédios naturais ou à base de plantas, você deve fazer sua própria investigação e, em seguida, consultar pessoalmente o seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não compre produtos proibidos no Brasil, que não estejam registrados no Ministério da Saúde. Para maiores informações visite o site da ANVISA.

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