Dicas para comprar o melhor Whey Protein!

dicas para comprar whey proteinQual o melhor Whey Protein?

Chegou a hora de comprar um Whey Protein, mas calma aí, qual Whey eu devo comprar? Esse é um dos momentos mais complicados, pois como existem vários tipos de wheys nacionais e importados e de várias marcas diferentes você acaba ficando meio perdido na hora de escolher o seu.

A proteína é responsável pela reconstrução e recuperação dos músculos. A produção de músculos é incentivada pelo exercício físico e é na recuperação muscular que nossos músculos crescem. A utilização de um suplemento proteico no pós treino vai otimizar esta recuperação muscular e proporcionar ganhos de massa magra.

Dicas para comprar um bom Whey Protein

1 – Quanto mais rápida for a absorção, melhor a qualidade do whey.

Whey Concentrado: absorção por volta de 1 hora e 30 min ou mais.
Whey Isolado: absorção por volta de 45 min ou mais.
Whey Hidrolisado: absorção por volta de 20 min.

A maioria dos Wheys é composto por um Blend Proteico que é a mistura de várias fontes de proteína, em alguns casos podemos ter até 5 proteínas no mesmo produto, como: Whey Isolado + Concentrado + Albumina + Caseína + Hidrolisado. Esse mix de proteínas leva a uma absorção gradativa pelo corpo. Fique sempre atento aos ingredientes do produto.

2 – Fique atento a tabela nutricional, quanto maior for a quantidade de proteínas por dose melhor! Os bons whey se concentram em torno de 75% de proteína por dose. Ex: São 25 g de proteína e 30 g a dose total, 25/30 = 83%.

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3 – É importante analisar a quantidade de aminoácidos no produto. Boas quantidades de Bcaa’s e Glutamina no produto são um diferencial.

4 – Procure verificar a quantidade de aspartame, quanto mais próximo do zero melhor. A quantidade de gorduras também, quanto menor, melhor.

5 – Agora vamos falar do fator preço! Nesta etapa é importante ter o seu objetivo completamente definido, pois como você sabe, bons Wheys são caros. Procure escolher o whey com o melhor custo x benefício, não vai adiantar nada gastar muito dinheiro em um Whey Protein Top se o seu treino e a sua alimentação não estiverem acompanhando o seu investimento.

6 – A última dica: Compre sempre seus produtos em lojas físicas ou virtuais de confiança! Evite sites com fama ruim, uma excelente opção é o site do Corpo Perfeito, que é referência no comércio eletrônico de suplementos alimentares há muitos anos.

É isso galera, espero que essas informações ajudem a todos! Boas compras e bom treino!

ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer suplemento alimentar ou iniciar um tratamento médico complementar, incluindo o uso de remédios naturais ou à base de plantas, você deve fazer sua própria investigação e, em seguida, consultar pessoalmente o seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não compre produtos proibidos no Brasil, que não estejam registrados no Ministério da Saúde. Para maiores informações visite o site da ANVISA.

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