O que são aminoácidos essenciais?

o-que-sao-aminoacidos-essenciaisAminoácidos essenciais, quais são eles e qual a sua importância?

Os aminoácidos essenciais são aqueles que nosso corpo não consegue produzir, portanto sua reposição deve ser feita através da alimentação ou suplementação. São assim chamados, pois, sem eles, o nosso organismo não conseguiria realizar a síntese de nenhum proteína.

Na alimentação, a melhor forma de obtê-los é através da ingestão de alimentos ricos em proteína, como as carnes, peixes, ovos, leite, legumes e em algumas frutas. Também é possível obter os aminoácidos essenciais através de suplementos alimentares como Whey Protein, Albumina, Caseína, Hipercalóricos e Bcaa (Leucina, Isoleucina e Valina).

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Quais são os aminoácidos essenciais?

Existem cerca de 20 tipos de aminoácidos necessários para a sobrevivência e manutenção das funções biológicas do ser humano, desse 20, 9 são essenciais, são eles: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina. Os outros 11 são chamados de aminoácidos não essenciais ou condicionalmente essenciais.

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ATENÇÃO: Este artigo serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer suplemento alimentar ou iniciar um tratamento médico complementar, incluindo o uso de remédios naturais ou à base de plantas, você deve fazer sua própria investigação e, em seguida, consultar pessoalmente o seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não compre produtos proibidos no Brasil, que não estejam registrados no Ministério da Saúde. Para maiores informações visite o site da ANVISA.

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1 Resultado

  1. março 31, 2014

    […] significa “aminoácidos de cadeia ramificada”. É formado basicamente por três aminoácidos essenciais, são eles: leucina, isoleucina e […]

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